Жири для схуднення

399 0

Дієтологи зазначають, що деякі жирні продукти сприяють швидкому та ефективному схудненню.

Авокадо. Це найжирніший рослинний продукт у світі, таким його робить високий вміст олеїнової кислоти. Його вживання сприяє зниженню рівня холестерину в організмі й допомагає стабілізувати вміст глюкози в крові, авокадо дозволяє довго почуватися ситим.

Яйця також мають високий ступінь насичення. Холін, який міститься в яйцях, активізує переробку жиру в організмі.

Оливкова олія — за рахунок вмісту в ній омега-9 знижує рівень холестерину і прискорює обмін речовин.
Горіхи швидко і надовго пригнічують відчуття голоду завдяки тому, що наявна в них ліноленова кислота покращує обмінні процеси в організмі і врівноважує гормональний фон. Головне — не їсти горіхи в цукрі й шоколаді.


Поділися з нами новиною! Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Коментарі (всі коментарі проходять модерацію)

Залиште вiдповiдь

Читайте також