Щасливе
Електронна передплата газети
☰ РОЗДІЛИ
Обласна газета «Рівне вечірнє»
Наш провайдер:
-25% на металопластикові вікна

Нещодавно познайомився з юнаком на імя Мухаммед. Власне, знайомився він не зі мною, а з дівчатами, що були поруч. Ніби нічого у цьому не було цікавого — наші дівчата щодня охоче знайомляться з іноземцями. Мою увагу привернуло те, що розмова між дівчатами та Мухаммедом відбувалася нашою мовою. А як інакше? — запитаєте.
Loading...
Loading...
 

Жах уві сні

16-2-2017

Ви прокидаєтеся в холодному поту і намагаєтеся зрозуміти, що з вами відбувається? Пік тривожності поступово зникає, ви трохи заспокоюєтеся, але засинати явно боїтеся. А раптом знову присниться щось жахливе! Такі кошмари снилися, напевно, кожному з нас хоч раз у житті. Однак життя людини перетворюється на жах, якщо кошмари її переслідують щоночі.

Страх

Чому сняться кошмари? Часто причиною нічних жахів є негаразди на роботі, в сім'ї, втрата близької людини, переїзд в інше місце проживання і багато іншого. Часто буває так, що людині досить змінити кімнату або пересунути ліжко, як кошмари відступають. Тому якщо вас турбують сни, то постарайтеся для початку змінити місце відпочинку.

Серед інших причин — прийом жирної й гострої їжі, надмірні фізичні навантаження.

Як не дивно, але деякі вчені заявляють, що кошмар може бути корисним для здоров'я людини, якщо, звичайно ж, він буває рідко. Річ у тім, що жах уві сні ніби тренує людську психіку, і в реальному житті людина стійкіше протистоїть подібним неприємностям.

Однак якщо кошмар став для вас явищем щоденним (або частим) і ви з ним не в силах впоратися, то варто негайно звернутися до психотерапевта. Адже часто кошмари свідчать про наявність неврозів і хронічної тривоги.

Що ж можна зробити самому, щоб зменшити ризик повторення нічних кошмарів? Спробуйте змінити деякі свої звички і ви, можливо, відчуєте полегшення. Постарайтеся засинати не пізніше 22.00. Перед сном провітріть кімнату. Перегляньте свій раціон — віддавайте перевагу нежирній і негострій їжі. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за три години перед сном. Відмовтесь від переглядів бойовиків, жахів і передач з негативним відтінком, особливо в нічний час. Перейдіть на комедії й легкий жанр. Перед сном найкраще прогулятися хоча б півгодини на свіжому повітрі й випити теплого молока з медом. Це вас заспокоїть і сприятиме міцному сну. За необхідності можна прийняти снодійне, яке регулює тривалість і структуру сну, а також має легкий седативний ефект.

Loading...
 
Читайте також:

Про госпітальні округи — зарано?
№6, 16-2-2017

Чому з'являється рання сивина
№6, 13-2-2017

Корисно спати на лівому боці
№6, 12-2-2017

Користь від імбиру
№5, 10-2-2017

Перчіть на здоров'я!
№5, 9-2-2017

Як змінюється калорійність продуктів при приготуванні
№5, 5-2-2017

Туш викидаємо, а пудра і тіні ще «поживуть»
№5, 4-2-2017

Дорослих на грип хворіє менше, дітей — більше
№4, 3-2-2017

В північних районах Рівненщини утримується підвищений рівень захворюваності на грип

Проблеми, які вирішує активоване вугілля
№4, 2-2-2017

Дерматологи попереджають: лупою можна заразитися
№4, 30-1-2017

Не запивайте їжу компотом
№4, 29-1-2017

Реклама на сайті

Наповнення © «Рівне Вечірнє», (с) 2003-2017. Оновлюється щодня.
При використанні матеріалів посилання на www.rivnepost.rv.ua обов’язкове.
Програмування та дизайн © «Рівне Вечірнє»
Засновник — Микола НЕСЕНЮК. Головний редактор — Валентина ШАХ valensrv@gmail.com. Редактор сайту — Алла Садовник allasadovnuk@i.ua.
Адреса для листування з редакцією: rivnepost@gmail.com. Редактор он-лайн новин — Жанна Пінчук pinkrime@gmail.com.
Телефони редакції: (0362) 62-56-54, 62-56-55
@ — друкується на правах реклами.

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика