Щасливе
Електронна передплата газети
☰ РОЗДІЛИ
Обласна газета «Рівне вечірнє»
Наш провайдер:
-25% на металопластикові вікна

Ви часом не знаєте, чим нині займається партія конкретних справ? Ні, я не «приколююсь», у нас насправді є така партія. Вона навіть набрала щось на останніх місцевих виборах і провела до цих рад своїх людей. Не пригадуєте? Кажете, що «конкретними справами» займається кожен, навіть коли спить — чим не конкретна справа?

«Хірург» вийшов на полювання


Уявіть собі — ви цілий рік мріяли про відпустку, щоб розслабитися та порибалити на улюбленому озері. І ось ви мандруєте власним автомобілем до точки призначення, виставивши руку у вікно, та насолоджуєтесь потоком прохолодного повітря, що потрапляє до вас у салон. Але раптом вам телефонують і наказують повертатися, адже сталося звіряче вбивство, яке потрібно розслідувати. Так і було з Томасом Муром — детективом відділу кримінальних злочинів.
 

Весна: як уникнути авітамінозу

31-3-2017

Навесні люди відчувають нестачу вітамінів як ніколи. До цього часу вичерпалися усі запаси, накопичені від літа. Авітаміноз проявляється у вигляді пригніченого стану, сонливості, відсутності енергії, застуди і сухості шкіри. Є дієві методи, щоб запобігти весняному авітамінозу і зміцнити організм.

avitaminoz

1. Розібратися, яких саме вітамінів потребує організм

Наприклад, сухість шкіри свідчить про брак вітаміну А, пригнічений стан і слабкість — про дефіцит вітаміну D. Є проблеми зі шлунком — допоможуть вітаміни групи В, при застуді додати в раціон продукти з вмістом вітаміну С. Вітамін А можна отримати з печінки і тваринних жирів, В — міститься в картоплі, рибі і бобових. Вітамін С знаходиться в цитрусових, а ось D можна отримати, частіше гуляючи на сонці й іноді відвідуючи солярій.

2. Додати корисні жири

Вітаміни швидше засвоюються разом з жирами. Їх багато у горіхах, авокадо, риб'ячому жирі або інших корисних продуктах із вмістом рослинних жирів.

3. Пити воду

Вона виводить з організму токсини, сприяє оновленню шкіри та живить організм. В день потрібно випивати не менше 1,5 л води.

4. Відпочивати

Повноцінний відпочинок є дуже важливим для здоров'я. Якщо життєвий графік побудований тільки на нескінченних справах і переживаннях, то навіть найдорожчі таблетки не допоможуть повністю відновити здоров'я.

5. Займатися спортом

Фізична активність допомагає подолати втому і відсутність енергії. Достатньо робити зарядку і додавати навантаження поступово.

 
Читайте також:

Коли потрібно чистити зуби ниткою
№12, 30-3-2017

Лікарям довіряють не всі
№12, 27-3-2017

Бобові: не можна їсти на вечерю, поєднувати з картоплею, м'ясом і горіхами
№12, 24-3-2017

Як правильно готувати і їсти бобові

Харчове несприйняття небезпечніше, ніж алергія
№12, 23-3-2017

Щоб чай не перетворився на отруту
№11, 20-3-2017

Березень — час чистити організм
№11, 19-3-2017

Оніміла рука, стрибає тиск? Винен хребет!
№10, 18-3-2017

П'ять несподіваних симптомів остеохондрозу

На здоров'я впливає висота, на якій проживає людина
№10, 17-3-2017

Запах після дощу може бути небезпечним
№10, 16-3-2017

Хліб з ароматизатором
№10, 13-3-2017

Чи варто їсти мюслі щоранку?
№9, 12-3-2017

Наповнення © «Рівне Вечірнє», (с) 2003-2017. Оновлюється щодня.
При використанні матеріалів посилання на www.rivnepost.rv.ua обов’язкове.
Програмування та дизайн © «Рівне Вечірнє»
Засновник — Микола Несенюк.

Головний редактор — Валентина ШАХ: valensrv@gmail.com.

Редактор сайту — Алла Садовник: allasadovnuk@i.ua.

Редактор он-лайн новин — Жанна Пінчук: pinkrime@gmail.com.

Керівник рекламного відділу — Жванський Микола: rivne_ren@ukr.net

Контакти для розміщення реклами: (097) 462-65-64, (096) 81-89-627, e-mail: advertrv@ukr.net

Адреса для листування з редакцією: rivnepost@gmail.com.
Телефони редакції: (067) 362-56-86, (0362) 62-56-54, 62-56-55
@ — друкується на правах реклами.


Яндекс цитирования Яндекс.Метрика