Щасливе
Електронна передплата газети
☰ РОЗДІЛИ
Обласна газета «Рівне вечірнє»
Наш провайдер:
-25% на металопластикові вікна

Прийшла добра новина — наші доблесні та непідкупні правоохоронці знайшли і знешкодили верховного вождя невловимої до цього «бурштинової мафії». Ним виявився такий собі Боровик — колишній заступник прокурора нашої області. І хто б міг подумати! Ми не могли, ви не могли, а вони могли.
Loading...
Loading...
 

Як очистити легені після куріння

12-4-2017

У димі, що вдихається при курінні, міститься безліч шкідливих речовин, які провокують розвиток багатьох хвороб. Але найбільше дістається дихальній системі. До 80% затятих курців страждають на «бронхіт курця». Що ж слід робити, щоб очистити легені після куріння?

Цигарка куріння

Відмова від куріння може супроводжуватися неприємними моментами. Наприклад, розладом дихальної та травної систем, перепадами настрою, зайвими кілограмами. Легені звільняються від отрут, які осіли в них, не відразу. Вважається, що для очищення системи дихання знадобиться від кількох місяців до року. Але можна допомогти дихальній системі позбутися речовин, що її забруднюють. Фахівці рекомендують:

Інгаляції — для них використовують трав'яні збори з хвої сосни, ялиці, кедра і ялівцю; листя дуба, смородини, евкаліпту, берези; квіток липи, ромашки, лаванди; трави м'яти, шавлії, полину.

Фізичні навантаження — аеробіка, плавання, біг допоможуть організму швидше запустити механізм очищення легенів.

Відповідна дихальна гімнастика ефективно стимулює очищення дихальних шляхів і допомагає слизу вийти назовні.

Допомагають також очистити дихальну систему після куріння цибуля і часник. Крім того, фітонциди, що містяться в них, мають антибактеріальну дію і запобігають розвитку простудних захворювань.

А лазня допомагає очистити не тільки легені, але і розкриває пори шкіри, через які тіло краще дихає. Рекомендують використовувати при цьому дубовий або смерековий віники і хвойні олії.

Рекомендовано також прогулянки у хвойному лісі, адже повітря в ньому насичене фітонцидами, здатними стимулювати роботу дихальної системи.

Loading...
 
Читайте також:

Вітамінна бомба
№14, 10-4-2017

Мед замість цукру
№14, 8-4-2017

Їзда на велосипеді: зручно, дешево і корисно
№13, 6-4-2017

Фрукти та овочі, котрі корисно їсти зі шкіркою
№13, 3-4-2017

Чому не можна сушити білизну в кімнаті
№13, 2-4-2017

Якщо часто вночі бігаєте в туалет — винна сіль
№13, 1-4-2017

Весна: як уникнути авітамінозу
№12, 31-3-2017

Коли потрібно чистити зуби ниткою
№12, 30-3-2017

Лікарям довіряють не всі
№12, 27-3-2017

Бобові: не можна їсти на вечерю, поєднувати з картоплею, м'ясом і горіхами
№12, 24-3-2017

Як правильно готувати і їсти бобові

Харчове несприйняття небезпечніше, ніж алергія
№12, 23-3-2017

Реклама на сайті

Наповнення © «Рівне Вечірнє», (с) 2003-2017. Оновлюється щодня.
При використанні матеріалів посилання на www.rivnepost.rv.ua обов’язкове.
Програмування та дизайн © «Рівне Вечірнє»
Засновник — Микола НЕСЕНЮК. Головний редактор — Валентина ШАХ valensrv@gmail.com. Редактор сайту — Алла Садовник allasadovnuk@i.ua.
Адреса для листування з редакцією: rivnepost@gmail.com. Редактор он-лайн новин — Жанна Пінчук pinkrime@gmail.com.
Телефони редакції: (0362) 62-56-54, 62-56-55
@ — друкується на правах реклами.

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика