Щасливе
Електронна передплата газети
☰ РОЗДІЛИ
Обласна газета «Рівне вечірнє»
Наш провайдер:
-25% на металопластикові вікна

Ви часом не знаєте, чим нині займається партія конкретних справ? Ні, я не «приколююсь», у нас насправді є така партія. Вона навіть набрала щось на останніх місцевих виборах і провела до цих рад своїх людей. Не пригадуєте? Кажете, що «конкретними справами» займається кожен, навіть коли спить — чим не конкретна справа?

«Хірург» вийшов на полювання


Уявіть собі — ви цілий рік мріяли про відпустку, щоб розслабитися та порибалити на улюбленому озері. І ось ви мандруєте власним автомобілем до точки призначення, виставивши руку у вікно, та насолоджуєтесь потоком прохолодного повітря, що потрапляє до вас у салон. Але раптом вам телефонують і наказують повертатися, адже сталося звіряче вбивство, яке потрібно розслідувати. Так і було з Томасом Муром — детективом відділу кримінальних злочинів.
 

Денний сон

19-4-2017

Спати вдень корисно і потрібно, і цей факт визнаний фахівцями зі сну. Денний сон благотворно впливає на стан серцево-судинної системи. Якщо поспати протягом 45-60 хв. після сильної стресової ситуації, то підвищений кров'яний тиск нормалізується.

Денний сон

Багато успішних людей вважають, що потрібно подрімати після напруженої першої половини дня. Адже сон у денний час допомагає мозку «перезавантажитися», подивитися на проблему з іншого боку і прийняти правильне рішення.

Уїнстон Черчилль вперше ввів термін «відновлювальний сон», стверджуючи, що післяобідній сон допомагав відновити ясність мислення, необхідну для прийняття рішень у воєнний час. Він стверджував, що потрібно трохи поспати між обідом і вечерею.

Маргарет Тетчер суворо забороняла помічникам турбувати її між 14.30 і 15.30, тому що в цей час вона відпочивала.

Білл Клінтон також просив не турбувати його о 3-й годині дня.

Леонардо да Вінчі спав кілька разів на день, тому творив ночами.

Наполеон Бонапарт не відмовляв собі в денному сні.

Хоча Томас Едісон не був у захваті від своєї звички спати вдень, він щодня здійснював цей ритуал.

Елеонора Рузвельт, дружина президента Франкліна Рузвельта, відновлювала свою енергію денним сном перед важливими виступами.

Президент Джон Кеннеді щодня обідав у ліжку, а потім солодко спав.

Інші відомі любителі подрімати вдень — Альберт Ейнштейн, Йоганнес Брамс.

Денний сон відновлює організм, знижує напругу, дає можливість переосмислити ситуацію. Він дозволяє посилити гостроту органів чуття (зір, слух, смак). Після сну підвищується творча активність, тому що мозок розслабляються і виникають нові ідеї.

Ті, хто спить вдень хоча б тричі на тиждень, на 40% зменшують ризик серцевих захворювань. Вчені стверджують, що денний сон — потужна зброя проти інфаркту міокарда.

Рекомендується спати 20-30 хв. Якщо спати довго і міцно, то з'являється стан ніби сп'яніння, відчуття дезорієнтації.

Але в деяких випадках денний сон — абсолютно даремний, а іноді може навіть нашкодити. Наприклад, людям, що страждають на безсоння, краще не спати вдень, бо вночі вони можуть зовсім не заснути. Також краще уникати денного сну тим, хто схильний до депресії, тому що стан може погіршитися.

І варто змінити своє ставлення до людей, які люблять подрімати вдень. Тому що вони аж ніяк не ледачі, а скоріше, навпаки — одні з найрозумніших і продуктивних людей.

 
Читайте також:

Мобільний в кишені провокує безпліддя
№14, 17-4-2017

Пити чи не пити? Як приготувати корисну каву
№15, 15-4-2017

Як правильно вийти з посту
№14, 13-4-2017

Як очистити легені після куріння
№14, 12-4-2017

Вітамінна бомба
№14, 10-4-2017

Мед замість цукру
№14, 8-4-2017

Їзда на велосипеді: зручно, дешево і корисно
№13, 6-4-2017

Фрукти та овочі, котрі корисно їсти зі шкіркою
№13, 3-4-2017

Чому не можна сушити білизну в кімнаті
№13, 2-4-2017

Якщо часто вночі бігаєте в туалет — винна сіль
№13, 1-4-2017

Весна: як уникнути авітамінозу
№12, 31-3-2017

Наповнення © «Рівне Вечірнє», (с) 2003-2017. Оновлюється щодня.
При використанні матеріалів посилання на www.rivnepost.rv.ua обов’язкове.
Програмування та дизайн © «Рівне Вечірнє»
Засновник — Микола Несенюк.

Головний редактор — Валентина ШАХ: valensrv@gmail.com.

Редактор сайту — Алла Садовник: allasadovnuk@i.ua.

Редактор он-лайн новин — Жанна Пінчук: pinkrime@gmail.com.

Керівник рекламного відділу — Жванський Микола: rivne_ren@ukr.net

Контакти для розміщення реклами: (097) 462-65-64, (096) 81-89-627, e-mail: advertrv@ukr.net

Адреса для листування з редакцією: rivnepost@gmail.com.
Телефони редакції: (067) 362-56-86, (0362) 62-56-54, 62-56-55
@ — друкується на правах реклами.


Яндекс цитирования Яндекс.Метрика