Як зауважують дослідники, смартфон може провокувати деякі захворювання опорно-рухового апарату. Якщо ви активний користувач смартфона, зверніть увагу на такі поради:
• грайте в ігри на рівні грудей, підборіддя або очей, щоб мінімізувати нахил шиї і підтримувати оптимальне положення в спині;
• намагайтеся змінювати пальці, якими друкуєте текст чи гортаєте стрічку новин;
• не розмовляйте по телефону, тримаючи його між вухом і плечем, а якщо у вас зайняті руки, використовуйте гарнітуру;
• обмежте користування телефоном 20?хвилинними сеансами, між якими робіть короткі перерви, щоб відволіктися і зробити невелику розминку;
• робіть вправи для очей, щоб уникнути їхнього перенапруження і пересихання.
