Банан ввечері — безсоння гарантовано

849 0

Ми у соцмережах:

Банан ввечері — безсоння гарантовано

Лікарі з'ясували, що вживання бананів і твердого сиру на вечерю може стати причиною безсоння і поганого самопочуття.

Продукти з високим вмістом жирів найкраще вживати на сніданок або обід. Вечеря повинна складатися з продуктів, які легко перетравлюються. Тому з вечері потрібно виключити сири, жирне м'ясо і солодкі молочні продукти. Річ у тім, що ці продукти змушують травну систему посилено працювати, і людина довго не може заснути.

Банани також поганий вибір для пізньої вечері. У бананах міститься тирамін, який заважає заснути і розслабитися. Відомо, що банани стимулюють вироблення гормону задоволення. Тому після вживання бананів людина може перебувати в збудженому стані. Також на вечерю не варто вживати ковбаси, соуси і копченості.

Вживання бананів варто обмежити і при хворобах нирок, оскільки вони мають сильний сечогінний ефект. Також вони сприяють згортанню крові, тому якщо в людини густа кров, то надмірне вживання бананів може спровокувати тромбоз. При наявності тромбофлебіту банани вживати категорично заборонено. Тим більше вони дуже довго перетравлюються, що може викликати утворення газів.

Людям, які мають захворювання, пов’язані зі шлунково-кишковим трактом, банани також протипоказані. Це ж стосується і тих, хто страждає на метеоризм і синдром подразненого кишечнику.

Банани повинні бути в «чорному списку» у діабетиків і тих, хто має відхилення в роботі жовчного міхура та печінки, оскільки при їхньому вживанні зменшується відтік жовчі.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також