Виміряти артеріальний тиск сьогодні не проблема — багато хто робить це самостійно, придбавши тонометр. Однак деякі навіть прості, але неправильні дії з вашого боку можуть призвести до неточних вимірів. У підсумку, при лікуванні ви будете орієнтуватися на помилкові показники тонометра.
Отож як вимірювати тиск правильно? П’ять хвилин спокою перед вимірюванням тиску — обов’язкова умова! За пів години до процедури утримайтеся від куріння, напоїв, що містять кофеїн. Сидіть, спираючись на спинку стільця (це важливо)! Рука розслаблена, нерухомо лежить на столі. Зберігайте мовчання під час вимірювання тиску. Манжети повинна бути обгорнуті навколо передпліччя з центром надувного мішка прямо над плечовою артерією, а нижній край манжета повинен бути близько 2–3 см вище ліктьового згину. Слідкуйте, щоб надувний мішок знаходився на рівні серця. Ступні ніг зручно розташуйте на підлозі. Не схрещуйте ноги під час процедури. Січовий міхур перед вимірюванням артеріального тиску необхідно спорожнити. Одяг не повинен здавлювати плече, не накладайте манжет на одяг. Не перемірюйте тиск 2–3 рази поспіль. Повторне вимірювання можна зробити лише через 7–10 хвилин. Якщо все ж ви вирішили переміряти тиск, зробіть це на іншій руці. Різниця в 10–15 одиниць (10–15 мм рт ст) не повинна вас налякати, це нормально.
