Чим замінити ранкову каву

945 0

Ми у соцмережах:

Чим замінити ранкову каву

Вчені виявили незвичайний спосіб замінити каву, який додасть бадьорості та настрою

 

Фахівці стверджують, що цей спосіб дає більше бадьорості та енергії на весь день

Для багатьох людей ранкова чашка кави є ритуалом. Цей напій додає енергії й допомагає збадьоритися та прокинутися.

Проте вчені виявили більш ефективний спосіб, який допоможе швидко прокинутися і наповнити тіло енергією.

Фахівці з Канади провели дослідження, щоб з'ясувати, як впливає на бадьорість чашка ранкової кави та фізична активність. Річ у тому, що регулярне вживання кави рано вранці, а також протягом дня може не кращим чином позначитися на самопочутті, пише видання Changeua.com.

"Часто трапляється так, що люди починають відчувати потребу в більшій дозі кофеїну. А збільшення порцій призводить до негативних наслідків у вигляді головного болю, нудоти та проблем зі шлунком", - пояснили вчені.

Як показав експеримент канадських медиків, одну чашку кави можна замінити 20-хвилинним тренуванням. І це дозволить повернути собі не тільки бадьорість, але і позитивно позначиться на загальному стані здоров'я.

Крім того, напої з кофеїном мають не дуже тривалу дію, і вже до обіду енергія може піти на спад. А ранкова пробіжка або фітнес дозволяють бути активними до самого вечора.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також