Шльопанці. Цей вид взуття найпопулярніший влітку. Підошва й кілька вузьких смужок шкіри, текстилю чи будь-якого іншого матеріалу — максимальна відкритість. Це майже те саме, що ходити босоніж, тільки нога захищена від того, на що наступає. Здавалося б, зручно. Але, щоб утримати таке взуття на нозі, постійно доводиться згинати пальці. Це може призвести до їхньої деформації. Крім того, шльопанці не забезпечують достатньої підтримки стопи, а це може призводити до серйозних проблем — підошовного фасциїту, тендиніту ахіллового сухожилля, болі в п’яті. Проблема може зачепити не тільки стопи — нерідко страждають колінні та тазостегнові суглоби і навіть опорно-руховий апарат. Не кажучи вже про те, що в шльопанцях легко травмувати ногу чи спіткнутися та впасти.
Взуття на шпильках. У них буває важко тримати рівновагу. А, отже, високий ризик впасти й травмуватися чи підвернути ногу. У більшості випадків вони незручні, через що деформується стопа. Високі підбори, перевантажуючи передню частину стопи, можуть викликати плоскостопість та біль у суглобах. Страждає від цього навіть хребет. Каблук висотою 4–5 см — оптимальна висота для здорових ніг і гарної постави.
Скечерси без шнурків. Цей вид взуття зручний навіть попри те, що закритий: нещільний матеріал забезпечує ногам комфорт. Але є нюанс. Взуття без шнурків щільніше тримається на ногах. Воно може здавлювати пальці і спричиняти таку проблему, як неврома, яка викликається потовщенням тканини на подушечці стопи. Це може призвести до болю, подібного до відчуття, коли ви стоїте на дрібних камінцях.
