Карамбола і манго, маракуйя та ананаси… Велика кількість яскравих і незвичайних для нашого регіону фруктів радує око, але як сприйме таку екзотику організм?
Вживання різноманітних овочів і фруктів стимулює імунітет і перистальтику, забезпечує організм вітамінами та мікроелементами. Але перше знайомство з екзотами може закінчитися алергією, розладом шлунка та іншими неприємностями, тому для початку візьміть лише кілька на пробу.
Екзотичні фрукти-овочі можна вводити потроху й у дитячий раціон, починаючи з трьох років. До цього дитині рекомендується їсти місцеві овочі та фрукти. Кожен новий фрукт потрібно вводити поступово і невеличкими порціями, і лише пересвідчившись у добрій його переносимості, збільшувати кількість або вводити щось нове. Навіть у випадку звикання організму до нового продукту в якийсь момент можлива алергічна реакція саме на цей продукт.
