Розітріть долоні та вуха
Енергійно потріть долоні одна об одну, поки вони не стануть гарячими. Потім легко промасажуйте вуха. Це допоможе швидко зняти напругу, підбадьоритися й зосередитися.
Змийте стрес водою
Прийміть теплий душ упродовж 10–15 хвилин. Дозвольте струменям води стікати по голові та плечах, уявляючи, що разом із водою йдуть образи, конфлікти та втома.
