До фізалісу варто ставитися як до делікатесу. Тобто можна лише зрідка додавати в свій раціон. Ці ягоди їсти можна й у сирому вигляді, попередньо заливши окропом, щоб прибрати клейкий наліт. Можна додати ягоди в салат, зробити соус або вітамінний відвар. А ось із лікувальною метою фізаліс можна вживати тільки за рекомендацією лікаря.
В першу чергу фізаліс — ягода вкрай низькокалорійна. У 100 грамах — лише 55 кілокалорій. З цієї причини його рекомендують для дам, які намагаються схуднути. У цих ягід є хороші протизапальні та антисептичні властивості. Тобто фізаліс може дуже ефективно справлятися з сечокам’яною хворобою, циститом та іншими запальними процесами. Перевага ягоди в тому, що у неї майже немає протипоказань.
У фізалісі є безліч речовин, які в концентрованому вигляді іноді викликають негативні реакції у організму. Отруєння фізалісом можливе лише коли вживати його недозрілим. Чим стигліший фізаліс, тим менше гіркоти в ягодах і тим більш придатні вони для вживання.
