Нерідко ми звинувачуємо у своєму поганому самопочутті погоду й так звані магнітні бурі. Чи можна мінімізувати вплив сил природи на здоров'я?
Різкі перепади температури і тиску, зміна вологості повітря викликають погіршення самопочуття навіть у практично здорових людей. Надниркові залози починають у підвищених кількостях викидати в кров гормони стресу — адреналін і кортизол. Як наслідок, підвищується дратівливість, накочує відчуття безпричинної тривоги, знижується працездатність, увага, в крові підвищується цукор. Але найбільше від перепадів погоди і магнітних бур страждають люди з хронічними захворюваннями — серцево-судинної й дихальної систем, опорно-рухового апарату, вегетосудинною дистонією. Люди з нестабільною психікою в цей період можуть поводитися неспокійно і навіть агресивно, сонячні спалахи викликають у них душевні бурі. За статистикою, саме в період зміни погоди люди з хронічними захворюваннями частіше потребують невідкладної медичної допомоги. Різкі перепади погодних умов можуть також викликати неалергічний риніт і провокувати напади задухи у людей, які страждають на астму.
При магнітних бурях знижується кількість кисню в повітрі, що веде до гіпоксії — кисневого голодування — тканин організму, в тому числі мозку. Через це ми можемо відчувати сильну втому, навіть якщо не сильно напружувалися, головні болі, серцебиття. Але не потрібно зариватися під ковдру в темній кімнаті й чекати, коли пройде дощ. Навпаки — знайдіть сили і хоча б просто прогуляйтеся. Коли організм в тонусі, йому набагато легше справлятися з погодними перепадами.
Якщо болить голова в передвісті дощу і вітру, не варто вважати це таким собі «бонусом» — нехай болить, зате буду знати, що завтра потрібно взяти парасольку. Насправді це тривожний дзвіночок, отож варто звернутися до лікаря.
Самостійно починати пити якісь ліки «від тиску» при реакції на сонячні спалахи чи зміну погоди не варто. Їх може рекомендувати тільки лікар. А ось допомогти організму адаптуватися треба. Підбадьоритися зранку допоможе суміш прянощів, що активізують мозок. Візьміть чайну ложку імбиру, трохи кардамону, мускатного горіху, чебрецю. Заваріть у термосі разом з чайною ложкою чорного чаю.
Зняти спазм судин і головний біль під силу рослинам, що містять цитраль (ця речовина м'яко розширює судини). Це, наприклад, гвоздика (продається як пряність у пакетиках). Її можна заварювати разом з чаєм, а можна просто розжувати кілька бутончиків. Гвоздику називають «батарейкою» для судин. Якщо потрібно швидко привести себе в порядок, можна випити один з препаратів-спазмолітиків (баралгін, спазган, спазмалгон). Але обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем!
