З підвищеним тиском жарти погані, кажуть лікарі. Адже це перший симптом майбутнього інфаркту або інсульту. Також це може бути фактором ризику ниркової недостатності й зниження когнітивних функцій.
Щоб нормалізувати тиск, достатньо дотримуватися кількох зовсім простих правил, зазначають вчені.
Це гуляти на свіжому повітрі по годині в день, висипатися, а також вживати продукти з високим вмістом калію (банани, чорнослив, родзинки, дині, картопля, помідори).
