Медики з Японії довели виражений терапевтичний ефект від звичайних прогулянок в лісі — лісотерапія, як з'ясувалося, сприяє активізації імунної системи.
Під час досліджень з високим ступенем достовірності було доказано, що прогулянки по лісу приводять до позитивних змін в організмі людини: підвищення імунітету, усунення депресії й напруженості, підвищення витривалості і здатності до концентрації при вирішенні будь-якого типу завдань, зниження артеріального тиску, виділення гормонів радості, зниження маси тіла, усунення безсоння, омолодження. Ефект всього від однієї прогулянки, як виявилося, зберігається протягом цілого місяця.
Для того щоб повною мірою відчути позитивний ефект, достатньо гуляти по лісу півгодини в день.
