У найбільш велосипедній країні Європи — Голландії провели дослідження, яке показало, що працівники, що добираються на роботу на велосипеді, хворіють значно рідше, а працездатність їхня — вища. Таким чином, багато держав прийшли до простого висновку, що облаштування велосипедних доріжок і розвиток велосипедної культури є найбільшою інвестицією в здоров'я нації.
Яку ж вигоду ви отримуєте, сівши на велосипед? По-перше, крутячи педалі, ви безперервно робите фізичні вправи. Такий спорт нормалізує діяльність серцево-судинної системи: посилюється кровообіг і зміцнюється серцевий м'яз. Згідно з дослідженнями, інфаркти міокарда та серцеві напади у велосипедистів трапляються на 50% рідше!
Зміни стосуються і дихальної системи. Під час велосипедної прогулянки вентиляція легенів істотно посилюється, і кров збагачується киснем. Особливо велосипед буде корисний тим, хто кидає курити — це прискорить процес очищення легенів. Також велосипед — це чудовий засіб позбутися від зайвої ваги. За годину їзди людина вагою 80 кг спалює до 450 кілокалорій.
Якщо вас мучать симптоми вегетосудинної дистонії, то позбутися їх можна за допомогою велосипедних прогулянок. Велосипед визнано одним з найкращих немедикаментозних засобів для лікування цієї недуги. Крім того, регулярне крутіння педалей знизить до мінімуму ризик появи такої хвороби, як варикозне розширення вен. Обертальні рухи ногами підсилюють циркуляцію крові й запобігають застійним явищам у ногах.
Велосипед також чудово справляється зі стресом. Адже велопрогулянки дають відчуття свободи і невимовної радості.
