Стоматологи запропонували використовувати їжу для поліпшення стану зубів. У складений ними список корисних продуктів увійшли:
Яблука. Фахівці зазначають, що яблука роблять зуби міцнішими, а також борються з бактеріями в порожнині рота, які викликають карієс. Для зубів краще обирати зелені сорти яблук.
Сир. Цей продукт має захисну дію відносно зубної емалі, оздоровлює ясна. До того ж сир багатий білком, кальцієм і фосфатами, які зміцнюють кісткову систему. Краще вживати сири твердих сортів.
Полуниця. Яблучна кислота, що міститься в цій ягоді, ефективно очищає зуби і запобігає їхньому руйнуванню. Полуниця ідеально підходить для захисту від карієсу.
Броколі. За рахунок високого вмісту клітковини і корисних речовин у своєму складі цей вид капусти допомагає зменшити запалення ясен і захищає емаль.
