Багато людей обирають хлібці, вважаючи їх менш калорійними та більш «дієтичними», ніж звичайний хліб. Але це не зовсім так. В одному шматочку хліба — близько 60 калорій, що приблизно відповідає двом хлібцям. Тобто за калорійністю вони дуже схожі. Тому надмірне споживання хлібців також може призвести до надлишку калорій, особливо якщо їсти їх без обмежень. Лаваш, хоча й складається лише з борошна та води, може мати навіть вищу калорійність, ніж звичайний хліб. Це теж варто враховувати під час вибору продуктів. Хлібці можна додавати до раціону, якщо вам подобається їхній смак або ви хочете різноманітності. Але не варто демонізувати звичайний хліб, називаючи його «антидієтичним» Приєднуйся ???? Лікар у кишені ????
В одному шматочку хліба — близько 60 калорій, що приблизно відповідає двом хлібцям. Тобто за калорійністю вони дуже схожі. Тому надмірне споживання хлібців також може призвести до надлишку калорій, особливо якщо їсти їх без обмежень.
Лаваш, хоча й складається лише з борошна та води, може мати навіть вищу калорійність, ніж звичайний хліб. Це теж варто враховувати під час вибору продуктів.
Хлібці можна додавати до раціону, якщо вам подобається їхній смак або ви хочете різноманітності. Але не варто демонізувати звичайний хліб, називаючи його «антидієтичним»
