Багато медиків і експертів сходяться на думці, що відпочинок і сон саме на лівому боці тіла дуже важливі для здоров'я людини.
Для тих, хто страждає від печії, сон на лівому боці може стати справжнім порятунком, полегшивши симптоми печії, в той час як сон на правому боці погіршує стан.
Медики кажуть, що сон на лівому боці корисний для пацієнтів з синдромом обструктивного апное сну, схильних до звичайного хропіння.
Сон на лівому боці покращує травлення — дозволяє стимулювати харчові відходи до легкого переміщення з тонкої кишки в товсту.
Така поза під час сну сприяє здоров'ю серця: сила тяжіння допомагає лімфодренажу в напрямку до серця, полегшуючи навантаження на ваш «двигун» під час сну. А також покращує роботу селезінки, допомагає лімфатичній системі — поки ви спите на цьому боці, ваше тіло буде більш ефективно фільтрувати лімфу, токсини та інші відходи.
Поліпшення циркуляції крові і зменшення варикозних вен є також дуже важливими перевагами сну на лівому боці.
Сон на лівому боці рекомендується під час вагітності для того, щоб поліпшити кровообіг в серці — а це добре і для мами, і для малюка.
