Поряд з ліжком корисно тримати порізаний лимон — це допомагає зробити сон міцнішим і не відчувати дискомфорту при пробудженні.
Прокидатися і залишати ліжко після пробудження вранці в холодну пору року стає все складніше. Для вирішення проблеми фахівці радять тримати поряд з ліжком лимон. Цитрус допомагає легше починати день, позитивно впливає на якість сну, — зазначають експерти.
За їхніми словами, аромат лимона стимулює процеси вироблення головним мозком серотоніну, гормону гарного самопочуття. Саме ця його властивість сприяє поліпшенню самопочуття при ранковому пробудженні.
Ввечері лимон на приліжковій тумбочці допоможе швидше заснути. Запах його ефірних олій надає заспокійливу й розслаблювальну дію, — пояснюють фахівці. Також, за їхніми словами, вдихання летких сполук лимона має антибактеріальну дію на носові пазухи, позитивно впливає на імунну систему, підтримує дихальні шляхи при астмі.
