Масаж — найкращий засіб вилікувати місце удару без ліків. Через приплив крові скоріше зникають гематоми, швидко минає втома і слабкість. Набряки минають за день-два. Але робити масаж можна лише тоді, коли ушкодилися лише м`язи, а на шкірі немає ран. При переломах ніякого масажу робити не можна. Починати масувати руку чи ногу потрібно наступного дня після травми, коли вже минув біль.
Масаж — найкращий засіб вилікувати місце удару без ліків. Через приплив крові скоріше зникають гематоми, швидко минає втома і слабкість. Набряки минають за день-два. Але робити масаж можна лише тоді, коли ушкодилися лише м`язи, а на шкірі немає ран. При переломах ніякого масажу робити не можна. Починати масувати руку чи ногу потрібно наступного дня після травми, коли вже минув біль. "М'язи треба розслабити. Спершу їх погладжують протягом 3 хвилин, щоб розігріти і розім'яти. Потім починають вижимати, але дуже легко. Через кілька хвилин знову треба погладжувати. Загалом масаж роблять 7-10 хвилин, а якщо немає температури, час процедури можна трохи збільшити. Але як тільки відчуєте біль — припиняйте масаж", — радить столичний травматолог-ортопед Іван Ігнатьєв і рекомендує піти на прийом до травматолога, який призначить зігріваючі мазі. Вони посилять дію масажу.
