Болить горло, закладений ніс і почався кашель? Спробуємо обійтися без крапель, сиропів, спреїв, таблеток та іншої «хімії».
Якщо курите, постарайтеся відмовитися від сигарет хоча б на день-два, це полегшить навантаження на дихальні війки, які борються з мікробами і яких ви знесилюєте сигаретним димом.
Приготуйте розчин для полоскання горла: склянку теплої води, по ложці солі та соди, додайте 2 краплі йоду. Полоскати потрібно щогодини.
Якщо симптомів ще немає, саме час приготувати ось такі профілактичні ліки від болю в горлі. Лимони нарізати тоненькими скибочками, скласти в банку і залити медом. Можна додати кілька шматочків імбиру. В ідеалі, суміш повинна настоятися місяців два, загуснути. При вживанні розбавляти теплою водою.
При кашлі ставте гірчичники.
Чудово допомагає при нежитю закапування буряковим, цибулевим (розведеним водою) соком. Можна також брати сік алое. Добре промивати ніс солоною водою.
При знесиленні їжте лимони, яблука, журавлину. Вітамін С також є не тільки в цитрусових, звичні лимони-апельсини можна замінити чаєм із шипшини, брусничним варенням. Пийте багато рідини: трав’яні чаї, воду з медом і лимоном.
Температура до 38,5ºС (для дітей до 38ºС) — це хороша температура, яка свідчить про те, що організм бореться. Але якщо температура вища від цих показників, її потрібно збивати. З народних методів підійде чай із малиною і журавлиною, липовий чай.
Прихильники нетрадиційних методів лікування радять не укутувати застуджене тіло, а навпаки — влаштувати йому фізичний струс. Наприклад, постояти кілька хвилин у крижаній воді, а потім — під ковдру. Або влаштувати міні-голодування. Кажуть, це активізує захисні сили організму, і одужання настає без медикаментів.
Але перед застосуванням народних методів обов’язково порадьтеся з лікарем!
