За словами медиків, майже 90% людей вимірюють артеріальний тиск неправильно.
Перед тим як вимірювати тиск, необхідно 5-10 хв. побути в стані повного спокою — сісти, розслабитися і постаратися ні про що не думати.
За півгодини до процедури утримайтеся від куріння, кави, чаю, коли та інших напоїв, які містять кофеїн.
Важливо сидіти прямо, при цьому спираючись на спинку стільця, і не рухатися. Рука повинна лежати на столі.
Під час вимірювання тиску не варто розмовляти.
Манжета повинна бути обгорнута навколо передпліччя з центром надувного мішка прямо над плечовою артерією, а нижній край її має бути на 2-3 см вище від ліктьового згину. А сам мішок — знаходитися на рівні серця.
Одяг не повинен здавлювати або перетискати тіло. Не схрещуйте ноги.
Незадовго до процедури сходіть у туалет. Сечовий міхур повинен бути порожнім.
Не перемірюйте тиск 2-3 рази підряд. Повторне вимірювання можна зробити лише через 7-10 хв.
