Результати дослідження свідчать, що звичка спати при ввімкненому телевізорі збільшує ризик розвитку ожиріння на 20%. Саме через це фахівці рекомендують перед сном відключати екрани всіх пристроїв і максимально затемнювати спальню. Ще одним виходом із ситуації може стати використання спеціальної маски для сну.
Негативний вплив джерел штучного освітлення вчені пояснюють тим, що людина генетично схильна до сну в повній темноті. При ввімкненому екрані можуть відбуватися гормональні зміни і збій біологічних процесів.
