Звичка засинати при працюючих джерелах неприродного світла може негативно позначитися на фігурі людини, зазначають працівники Національного інституту здоров’я США.
Результати дослідження свідчать, що звичка спати при ввімкненому телевізорі збільшує ризик розвитку ожиріння на 20%. Саме через це фахівці рекомендують перед сном відключати екрани всіх пристроїв і максимально затемнювати спальню. Ще одним виходом із ситуації може стати використання спеціальної маски для сну.
Негативний вплив джерел штучного освітлення вчені пояснюють тим, що людина генетично схильна до сну в повній темноті. При ввімкненому екрані можуть відбуватися гормональні зміни і збій біологічних процесів.
