Більшість людей цінують каву за її здатність заряджати енергією і поліпшувати якість інтелектуальної діяльності. Дієтологи радять:
Найкорисніший варіант — це кава в зернах, яку ви будете готувати самостійно. Саме в такому вигляді вона зберігає всі свої корисні властивості.
Відмовтеся від розчинної кави, а також напоїв «3 в 1». На думку експертів, для її виробництва використовують сировину дуже не високої якості.Така кава стане лише джерелом зайвих калорій, оскільки містить велику кількість цукру.
У день можна вжити 3-4 чашки натуральної кави. При цьому краще утриматися від додавання цукру, молока і вершків.
