Мандарини — незмінний супутник зимових свят. Яскраві, ароматні, смачні — вони одним своїм виглядом тішать і душу, і шлунок. У цих соковитих оранжевих м’ячиках міститься багато корисних елементів, що зміцнюють організм. Крім того, мандарини поліпшують настрій і безпечні для фігури. Але при вживанні в необмежених кількостях ці фрукти будуть скоріше шкідливими, ніж корисними.
Приміром, мандарини є сильними алергенами, а також можуть спровокувати здуття живота або загострити хронічні хвороби шлунково-кишкового тракту.
Дієтологи радять щоденно вживати не більше чотирьох мандаринок. Бажано їсти їх в ранковий та обідній час, до п’ятої вечора, але ні в якому разі не натщесерце.
