Кашель — один із симптомів застуди, бронхіту або ГРВІ, який дуже виснажує. Але він допоможе очистити дихальні шляхи і глотку від слизу та мокроти, що важливо для швидкого одужання.
— зволожувати повітря в кімнаті — якщо в приміщенні сухе повітря, то кашель може посилюватись. Також важливо провітрювати кімнату перед сном;
— пити достатньо рідини — приймати чаї, відвари трав, морси й іншу рідину краще в першій і другій половині дня, а не ввечері. Інакше вам не дадуть спати не тільки кашель, а й часті позиви в туалет;
— перед сном прийняти льодяники від кашлю або зробити інгаляцію, щоб заспокоїти подразнене горло. Також важливо, щоб подушка і положення під час сну були зручними.
У разі, коли кашель не зникає через тиждень і більше, а також приєдналися закладеність носа, слід обов'язково звернутися до лікаря.
