Так, експерти рекомендують включати в раціон овочі та фрукти помаранчевого кольору. Слід їсти персики, гарбуз, моркву і навіть сливу, оскільки вона всередині жовта. У даних продуктах міститься велика кількість бета-каротину, який вважають попередником вітаміну А.
Фахівці відзначають, що вітамін А є основним мікроелементом, який забезпечує захист слизової оболонки верхніх дихальних шляхів від вірусів, бактерій та інших негативних факторів.
