Перед сном — не пити

1969 0

Ми у соцмережах:

Перед сном — не пити

Лікарі назвали вітаміни, які не можна пити перед сном: гарантоване безсоння.

Варто утриматися від прийому перед сном такого популярного вітаміну, як D, адже він сповільнює природне вироблення гормону сну — мелатоніну. Подібну дію на гормони сну причиняють вітаміни групи В — крім того, вони активізують роботу нервової системи, збуджують організм, що, звичайно, не може не позначитись на сні.

Радять не вживати перед сном вітамін С — може призвести до негативних наслідків для організму, зокрема, спричинити розлад шлунка.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також