Позитивний вплив на м'язи, серце і судини надає звичайна ходьба по сходах.
Такий вид фізичної активності знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Таким чином, відмова від використання ліфта може врятувати людині життя.
З огляду на результати експерименту, який провели канадські вчені з Університету Макмастера, лікарі рекомендують якомога рідше користуватися ліфтом і ходити по сходах. Величезну користь організму принесе щоденне виконання простої «вправи»: проходження 18 прольотів по 12 сходинок. Іншими словами, стан серцево-судинної системи значно покращиться, якщо кожен день підніматися на дев'ятий поверх.
