Ми плачемо з різних причин: від надлишку почуттів, у вітряну погоду, коли в око потрапила порошинка. Так чи інакше, це дуже корисне заняття, адже сльози виконують різноманітні функцій.
Сльози зволожують. Наше повсякденне життя часто призводить до того, що очі пересихають і виникає відчуття дискомфорту. Тому якщо вам, наприклад, доводиться годинами сидіти перед комп'ютером, не зайвим буде поплакати або хоча б кліпати частіше.
Сльози очищають. Цікаво, що сльози очищають не тільки поверхню очного яблука, але і весь організм. Разом зі сльозами його покидають токсини і гормони стресу.
Сльози тамують біль. І це стосується не тільки душевного болю, але і фізичного. Сльози сприяють виробленню енкефаліну — речовини, подібно до морфію, яка пригнічує больові відчуття.
Сльози захищають. Фермент лізоцим, що міститься в сльозах, володіє сильною антибактеріальною і противірусною дією. А потрапляння сліз у ніс робить захист ще ефективнішим.
Сльози допомагають. Плач допомагає перенести стресові ситуації і згладити їхні наслідки. Після плачу пульс і дихання сповільнюються, м'язи тіла розслабляються, а тиск нормалізується.
Також сльози оберігають шкіру під очима від передчасного старіння.
Щоправда, інтенсивно плакати все ж не рекомендується — нервова система може перевтомитися, і полегшення ви не відчуєте. Тільки нервове виснаження.
