Сухе повітря в приміщенні не тільки висушує шкіру і волосся, але й послаблює захисні сили організму, збільшуючи ризик захворювань, призводить до респіраторних проблем, таких як астма чи бронхіт, а також до зневоднення.
Коли повітря занадто сухе, носові пазухи також висихають. Слиз, який має бути липким і густим, стає занадто сухим. Це знижує його ефективність у боротьбі з мікробами, шанси занедужати збільшуються — пояснюють лікарі.
Ось кілька симптомів, які можуть виникати через тривале перебування в приміщенні з сухим повітрям: почервоніння, свербіж і подразнення очей; біль у горлі; головний біль; сухість у роті; біль у вухах; лущення, стягнутість і подразнення шкіри; тріскання губ; закреп.
Як з цим боротися? Зволожуйте повіт-ря — використовуйте зволожувач або ставте миски з водою в приміщеннях. Пийте більше води — для підтримки гідратації організму. Теплий душ — допоможе заспокоїти шкіру та зберегти її вологу. Але уникайте використання гарячої води.
Зволожуйте шкіру — використовуйте креми чи мазі, щоб запобігти лущенню.
Не забувайте про оптимальний рівень вологості (30–50%) та стежте за своїм самопочуттям.
