Повільно їси — не потовстієш

387 0

Ми у соцмережах:

Повільно їси — не потовстієш

Дієтологи радять порахувати до десяти, перед тим як відправити до рота чергову порцію їжі.

Дослідження показали, що люди, які звикли повільно їсти, менш схильні до ожиріння. Експерти також рекомендують використовувати у повсякденні маленькі тарілки, адже, за їхнім твердженням, розмір посуду впливає на кількість з’їдених калорій. Крім того, в людей, які звикли харчуватися похапцем, мозок не встигає передати сигнал травній системі організму про насичення. В той час як розмірений прийом їжі вберігає від переїдання.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також