Гарний вигляд є наслідком правильної роботи кишечнику, мозку і гормонального фону, а це все залежить від відмови від шкідливої їжі та підтримки організму вітамінами. До того ж йдеться про вітаміни не штучного походження, а ті, які отримуємо з їжі.
Фахівці порадили особливу увагу приділяти природним, цільним продуктам. Насамперед це стосується багатих на клітковину овочів і фруктів. Необхідно повноцінно харчуватися тричі на день, і в жодному разі не відмовлятися від сніданку, який дехто замінює чашкою кави або чаю. Причому прищеплювати корисні звички найкраще в дитячому віці, таким чином людина може дожити до 100 років вже в найближчій перспективі.
