З’ясувалося, що звичайна ходьба під час прогулянки сприяє захисту організму від деяких захворювань, зміцнює імунітет, скорочує ризик передчасного летального результату. Крім того, прогулянки на свіжому повітрі хоча б тричі на тиждень в рази покращують роботу головного мозку і, відповідно, знижують ризик розвитку деменції, а також допомагають захистити серцево-судинну систему і поліпшити стан після лікування онкологічних хвороб. До речі, чоловіки, які частіше гуляють, практично не відчувають проблем у ліжку.
