За допомогою певних приправ можна зміцнити імунну систему і захиститися від захворювань. Фахівці склали список спецій, які необхідно вживати в період застуд.
Розмарин. Добрий помічник у боротьбі із запальними процесами.
Лимон. Можна використовувати лимонний сік як заміну солі або як інгредієнт салатної заправки.
Часник. Володіє потужним антибактеріальним ефектом.
Куркума. В Індії вважається антибіотиком, здатним допомогти подолати будь-які захворювання.
Імбир. Джерело вітамінів і корисних речовин. Знімає напругу, має зігріваючий ефект і антибактеріальну дію. Прекрасно доповнює перші й другі страви. Можна заварювати як напій з лимоном і медом.
