Є м’які та ефективні альтернативи:
Яскраве холодне світло — гальмує вироблення мелатоніну й допомагає прокинутися.
Прохолодний душ — бадьорить краще за каву та тонізує судини.
Ранкова зарядка — будь-яка активність прискорює пробудження.
Чорний чай — діє м’якше, але довше, ніж кава.
Аромаолії (м’ята, цитрус, бергамот) — миттєво тонізують і піднімають настрій.
Обери свій спосіб і прокидайся з користю для здоров’я!
