Успенський піст - час фізичної підготовки до свята Успіння Пресвятої Богородиці. Його початок і закінчення мають фіксовані календарні дати: початок 14 серпня, а завершення - 27 серпня.
Духівник Київської духовної академії і семінарії архімандрит Маркел пояснив, чи є обов’язковим витримувати всі аспекти посту в миру.
- Усе залежить від міри нашої віри. Комусь важко постувати не те що два тижні Успенського посту, а навіть у середу і п’ятницю. Строгість посту ще багато залежить від нашого духовного настрою. Коли піст для людини — це страшний тягар, тоді їй можна максимально його послабити. Якщо людина веде уважне і правильне духовне життя, то з радістю сприймає піст, тому що він дає їй можливість хоча би трохи приборкати злі пристрасті — гнів, хіть, осуд та інше.
Трапези Успенського посту виключають м’ясо і м’ясні вироби, рибу, морепродукти, яйця і молочні продукти. Послаблення допускається в свято Преображення, коли можна їсти рибу. Але багато в чому питання, що можна їсти в Успенський піст, а що не можна, має вирішуватися індивідуально – залежно від стану здоров’я, віку, підготовленості конкретної людини. Окремо варто розглянути пісний раціон дітей.
Календар посту опублікували у Facebook-групі "РІВНЕ. Голос Церкви". Він був складений за суворим монастирським статутом, який дає уявлення про ступінь строгості посту в церковній традиції.
По утриманню в їжі Успенський піст подібний до Великого посту. У понеділок, середу і п’ятницю монастирський устав передбачає сухоїдіння – вживання сирої їжі, при цьому чай, кава, компоти, киселі, відвари замінюються водою і соками. Вівторками і четвергами допускається вживання гарячих страв, але без олії. Суботами і неділях – гаряча їжа з рослинною олією.
14 серпня, субота
Гаряча їжа з олією — можна їсти варену рослинну їжу, в тому числі з додаванням олії: супи, каші, картопля (смажена, варена, печена), тушковані й печені овочі, гриби, хліб. Допускається трохи вина.
15 серпня, неділя
Гаряча їжа з олією — можна їсти варену рослинну їжу, в тому числі з додаванням олії: супи, каші, картопля (смажена, варена, печена), тушковані й печені овочі, гриби, хліб. Допускається трохи вина.
16 серпня, понеділок
Сухоїдіння — в їжу вживається неварена рослинна їжа: сирі фрукти й овочі, сухофрукти, пророщене зерно, горіхи, мед, хліб.
17 серпня, вівторок
Гаряча їжа без олії — дозволяється варена рослинна їжа без олії: супи, каші, варена і печена картопля, тушковані і печені овочі, гриби. Дозволяється трохи вина.
18 серпня, середа
Сухоїдіння — в їжу вживається неварена рослинна їжа: сирі фрукти й овочі, сухофрукти, пророщене зерно, горіхи, мед, хліб.
19 серпня, четвер, свято Преображення Господня
Разом із гарячою їжею дозволяються риба і морепродукти, також допускається трохи вина.
20 серпня, п’ятниця
Сухоїдіння — в їжу вживається неварена рослинна їжа: сирі фрукти і овочі, сухофрукти, пророщене зерно, горіхи, мед, хліб.
21 серпня, субота
Гаряча їжа з олією — можна їсти варену рослинну їжу, в тому числі з додаванням олії: супи, каші, картоплю (смажену, варену, печену) тушковані й печені овочі, гриби, хліб. Допускається трохи вина.
22 серпня, неділя
Гаряча їжа з олією — можна їсти варену рослинну їжу, в тому числі з додаванням олії: супи, каші, картоплю (смажену, варену, печену) тушковані й печені овочі, гриби, хліб. Допускається трохи вина.
23 серпня, понеділок
Сухоїдіння — в їжу вживається неварена рослинна їжа: сирі фрукти й овочі, сухофрукти, пророщене зерно, горіхи, мед, хліб.
24 серпня, вівторок
Гаряча їжа без олії — дозволяється варена рослинна їжа без олії: супи, каші, варена і печена картопля, тушковані і печені овочі, гриби. Дозволяється трохи вина.
25 серпня, середа
Сухоїдіння — в їжу вживається неварена рослинна їжа: сирі фрукти і овочі, сухофрукти, пророщене зерно, горіхи, мед, хліб.
26 серпня, четвер
Гаряча їжа без олії — дозволяється варена рослинна їжа без олії: супи, каші, варена і печена картопля, тушковані і печені овочі, гриби.
27 серпня, п’ятниця
Сухоїдіння — в їжу вживається неварена рослинна їжа: сирі фрукти і овочі, сухофрукти, пророщене зерно, горіхи, мед, хліб.
28 серпня, субота. Успіння Пресвятої Богородиці
Посту немає.
Свято Успіння завжди відзначається 28 серпня — ним і завершується Успенський піст. Це свято належить до числа нерухомих дат церковного календаря, не прив’язаних до свята Пасхи. Тому дата закінчення Успенського посту не змінюється в різні роки.
Успіння Богородиці у 2021 році припадає на середу. Посту цього дня немає.
