Політик розповідає, що починав голодування із семи днів, кожного року додаючи по кілька днів. Його мета – голодувати 30 днів.
Курсик розповідає, що головне – правильно входити і виходити з голодування:
– Коли усе починалося, то це, перш за все, був виклик самому собі у тому, чи я зможу. Також є інформація науковців, що з 18-го дня організм починає з’їдати онкоклітини. Ніби, чим більше днів голодуєш, тим більше з’їдає. Оскільки у мене тато помер від онко, то ця тема мене хвилює.
Перед голодуванням я пощу. Переходжу на салати і фреші. Після цього починаю пити лише воду. Механізм наступний: коли хочеш їсти, то п’єш воду і все. Вдень випиваю 3-4 літри води. Важко перших три дні. Коли на третій день відбувається очистка організму, то тоді стає легше.
За його словами, під час голодування очищається не лише організм, але й мозок. Якщо до голодування він погано спав, то зараз його сон став глибоким:
– Скажу, що на 10-11-й день голодування відбувається загальмування мови та думок. Усе схоже на старий Інтернет – повертаєш голову, а нова картинка з’являється трошки пізніше. Тому в цей час не можна їздити за кермом на великих швидкостях, бо реакція сповільнена. Ще одним мінусом під час голодування є те, що чути запах ацетону з рота. Зараз мене рятує маска, а так я під час спілкування з людьми тримаю дистанцію, щоб не створювати їм дискомфорту.
Депутат ділиться, що ключик до голодування у мозку, а не в животі:
– Якось був випадок, що я неправильно порахував дні, коли маю виходити із голодування. Виявилось, що я почав голодувати на один день більше. Коли я про це дізнався, то у мене одразу запрацював шлунок, довелося бігти купувати фреш. Загалом же я можу сидіти біля людей, які їдять.
У себе вдома я часто готую дітям. Під час голодування не вилажу із різних Ютуб-каналів. Проблема лише в тому, що не можу куштувати їжу на смак. Сприймаю все на нюх. Якщо я покуштую, то запрацюють рецептори, і почне виділятися шлунковий сік.
Дуже важлива релігійна складова. Адже той час, який я раніше витрачав на їжу, під час голодування я витрачаю на молитву. Починаю частіше ходити до церкви. Я і так часто відвідую богослужіння, а під час голодування хочеться робити це частіше. Навіть коли молюся ввечері та дякую Богу за день, то молитва стає глибшою.
У перший день виходу з голодування Олександр Курсик п’є фреші, розбавлені водою. На другий день починає їсти каші та усе дієтичне. Такий вихід триває тиждень. На день 5-6-й можна уже їсти звичайну їжу:
– Під час голодування я худну вдень по кілограму. Після 10-го дня зниження ваги припиняється. Вдень втрачається по 400-500 грамів. Я зайшов у голодування із 89 кілограмами, а уже важу 84. Якщо правильно виходити із голодування та дотримуватися здорового способу життя, то лише половина скинутої ваги пізніше повертається.
