Зимою організм мешканців Рівненщини може відчувати нестачу вітамінів.
Це призводить до дратівливості, поганого самопочуття та ослаблення імунітету, розповіла фахівець Рівненського обласного центру контролю та профілактики хвороб Наталія Будинка, повідомляє Сфера.
- Авітаміноз – це хворобливий стан організму через дефіцит одного або кількох вітамінів. У цей час потрібно вживати багату на корисні елементи їжу. Треба споживати у достатній кількості молочні продукти, яйця, рибу та печінку. Вони багаті на вітаміни групи «Б» та «Д». Багато вітамінів міститься у меді, зеленому чаї та імбирі, - розповіла фахівець.
