Препарати і вітаміни з йодом останнім часом користуються популярністю. Але насправді вони потрібні далеко не всім.
Потреба в йоді на добу для дітей — 50-150 мкг, дорослих — 150 мкг, вагітних — 200 мкг і жінок, що годують груддю — 230 мкг. Брак йоду провокує захворювання щитовидної залози, викидні, вроджені вади розвитку, затримку і порушення розумового розвитку і росту дітей. Для профілактики йододефіциту рекомендується готувати їжу з йодованою сіллю, обов`язково включати в раціон рибу і морепродукти. У фізіологічних дозах йод є в м`ясі, яйцях, молоці і молочних продуктах, горосі, квасолі. Прийом препаратів йоду показаний тільки вагітним, матерям, що годують груддю, дітям в період росту і статевого дозрівання і в деяких випадках за наявності вузлів у щитовидній залозі. Препарати йоду — це ліки. Не можна застосовувати їх одночасно з препаратами калію, при індивідуальному несприйнятті, хронічній нирковій недостатності, захворюваннях легенів, підвищеній функції щитовидки. Людям старшим 40 років з вузловою патологією щитовидної залози йод в препаратах також не призначають. Передозування йоду може призвести до порушення діяльності шлунково-кишкового тракту, проблем ясен і зубів, викликати головний біль, висипання на шкірі, розвиток запалення слинних залоз, кон`юнктивіт.
