Додайте трохи лаванди у своє ліжко — і заснути стане набагато легше .
Чому це працює:
Аромат лаванди заспокоює нервову систему та допомагає впоратися зі стресом.
Дослідження доводять, що запах лаванди скорочує час засинання й покращує якість сну.
А ще вона здатна полегшити головний біль і знизити рівень тривожності.
Як використовувати?
Придбайте спеціальну подушку з лавандою або просто покладіть невеликий мішечок із сухими квітками всередину наволочки.
Приємний аромат буде супроводжувати вас упродовж усієї ночі.
