Деякі продукти позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи.
Що потрібно вживати в їжу:
Низькокалорійні молочні продукти. Крім іншого, вони можуть допомогти захиститися від гіпертонії. Важливо стежити за тим, щоб продукти мали низький показник жирності.
Бобові дозволяють швидко насититися, що допоможе контролювати вагу. Є цінним джерелом клітковини.
Авокадо. Якщо вживати його регулярно, то це може цілком замінити прийом ліків. Фрукт корисний для серця і захищає від появи діабету.
Буряк володіє великою кількістю корисних властивостей, так що його слід вживати в їжу якомога частіше.
