Виявляється, існують «неправильні» продукти, які забирають енергію і викликають відчуття виснаження.
Алкоголь. Надмірне вживання алкоголю дуже шкідливо для здоров'я, це знають всі. Алкоголь слід обмежити ще з однієї причини — після його вживання виникає неприємне відчуття, нібито організм спустошений.
Цукор. Це дуже підступний продукт. Коли він надходить у кров, рівень глюкози провокує приплив енергії, проте потім людина відчуває знесилення. Це пов'язано з тим, що цукор дуже швидко всмоктується в кров.
Фастфуд. Бургери, картопля фрі та піца дають «порожні» калорії. Вже через годину після такого обіду настає відчуття голоду. Це відбувається тому, що у фастфуді немає корисних мікроелементів — тільки швидкі вуглеводи.
Кофеїн. Як і цукор, кофеїн може підвищити нашу енергію, але в короткостроковій перспективі. Надмірне вживання кофеїновмісних напоїв призводить до знесилення.
Рафіновані вуглеводи. Вуглеводна дієта провокує постійну слабкість і втому. Дієтологи рекомендують менше їсти білого хліба, рису і макаронів. Після таких продуктів хилить у сон, енергією вони не заряджають.
