Вчені навели перелік продуктів, здатних не тільки знизити, але і зовсім «вбити» на деякий час статевий потяг. Отож якщо на побаченні хочете бути «на висоті», виключіть з раціону наступні продукти:
Соєві продукти. У сої є фітоестроген, аналогічний за своєю структурою до жіночого гормону естрогену, а це загрожує зниженням рівня тестостерону.
Бобові. Ефект від вживання їх у великих кількостях такий же, як сої.
Цукор. Його слід споживати в міру, тому що більша доза сахарози призведе до стрибка в крові інсуліну і, як наслідок, до зниження тестостерону.
Солона, копчена і жирна їжа. Вона має негативний вплив на роботу серця і судин. Денна норма солі на день — до 5 грамів.
Кофеїн. Тестостерон знижується як при вживанні кави, так і енергетичних напоїв.
Продукти з харчовими дріжджами. Випічка, квас, пиво — від них варто відмовитися перед і під час романтичного вечора.
Алкоголь. Потрапляючи в організм, він уражає всі його системи. Споживання спиртного призводить до зменшення інтенсивності постачання статевих органів кров’ю, а центральна нервова система сигналізує про те, що пора йти спати. Вчені рекомендують під час побачення вживати лише по одному келиху білого або сухого червоного вина.
