Рівень холестерину можна знизити, вважають експерти. Є кілька простих способів.
Відмова від смаженої їжі. Навіть якщо ви не можете уявити своєї вечері без шматка смаженої свинини або ж порції картоплі фрі, доведеться змінити звичний раціон. Інакше проблем з холестерином уникнути не вдасться.
Зелений чай. Цей напій володіє значним списком корисних властивостей, в тому числі й благотворно впливає на серце. Протягом дня варто випивати по 2-3 чашки якісного чаю для позитивного ефекту.
Гранат. Цей благородний плід є одним з найголовніших продуктів для поліпшення роботи серцево-судинної системи. Всього склянка гранатового соку щодня допоможе істотно знизити рівень холестерину.
Схуднення. Повнота є сприятливим ґрунтом для розвитку різних захворювань, тому варто тримати на контролі показники своєї ваги.
Відмова від шкідливих звичок. Від сигарет і спиртних напоїв ще жодна людина не стала більш здоровою. Вчені довели, що шкідливі звички стають причиною розвитку хвороб серця. Також варто по можливості уникати стресових ситуацій.
