Білі смужки і плямки на нігтях називаються гарним словом «лейконіхія». З’являються вони через наявність пухирців повітря між нігтем і його основою.
Зазвичай це викликано ушкодженням основи нігтя, нирковою недостатністю, грибковою інфекцією, спадковістю, дефіцитом вітамінів і стресом, а також нестачею цинку та білка.
Найбільш частою причиною появи білих плям чи смужок є травма росткової зони нігтя. Це буває при звичці гризти або якось ще смикати нігті. Також це може бути проявом дефіциту кальцію або проблем з травною системою, що призводить до порушення засвоєння мікроелементів.
Отож включіть до свого раціону білки, вітаміни і продукти, які містять багато цинку: яловичина, горішки кеш’ю і мигдаль, горох, овес, квасоля, яйця, молоко, шпинат, по можливості устриці та краби.
