Дієтологи Інституту функціональної медицини (США) визначили, що головним ворогом молодості й тонусу шкіри є цукор у будь-якому вигляді. Саме солодощі «ініціюють» старіння.
За словами вчених, глюкоза руйнує структуру білків в організмі, до яких належить і колаген. У результаті шкіра втрачає пружність, еластичність і з'являються зморшки.
Якщо ви будете перевищувати норму вживання простих цукрів на 20% щодня, то раннє старіння невідворотне. Американські дієтологи для продовження молодості рекомендують щодня вживати броколі, авокадо, червоний виноград, нерафіновану олію, жирну морську рибу, лляне насіння, боби, кунжут, хліб з висівками, зелень і буряк.
Додайте їх у свій раціон хоча б тричі на тиждень. Цим ви забезпечите чудову профілактику появи мімічних зморшок.
