харчові непереносимості зі скаргами на погані сни та поганий сон загалом, автори дослідження виявили: непереносимість лактози з такими симптомами, як здуття живота та болі у шлунку, була пов’язана з жахіттями та порушенням сну.
Припущення вчених таке: ті, хто страждає від непереносимості лактози, можу6ть погано спати після вживання молочних продуктів – наприклад, недостиглого сиру або іншої їжі з вмістом молочного цукру, який погано засвоюється такими людьми. Схоже спостерігалося і за інших непереносимостей – наприклад, до фруктози, гістаміну чи глютену. Також нездорові харчові звички можуть чинити негативний вплив на сон.
Проте поки що не зрозуміло, чи існує причинно-наслідковий зв’язок – тобто чи справді саме непереносимості є причиною поганого сну і кошмарів.
